프로그램

노동자와 시민이 함께하는
강북노동자복지관
  • 프로그램
  • 운영 프로그램

tawatchai07(출처 Freepik)

운영 프로그램

  • 묵향가득한 '문인화 교실'
  • 경쾌하고 리드미컬한 '셔플댄스' 교실
  • AI 취·창업교실 (취업상담사님도 환영)
  • 스트레스 날려드리는 '노래교실'
  • AI의 세계로 'AI 입문 클라스'
  • 보컬레슨 '나는 가수다'
  • 몸치탈출 '다이어트 댄스'교실
  • 필라테스&요가 레슨
  • AI 영상문화아카데미 (웹툰클라스 시즌2)
  • 캘리그라피 클라스
  • 산재노동자 치유프로그램
  • AI 활용아카데미 (세미나)
  • 몸펴기 생활운동
  • 탁구교실 A (월반)
  • 탁구교실 B (수반)
  • 인문학융합강좌 : '영화와 인문학'

묵향가득한 '문인화 교실'

"현역 문인화가 강사의 지도"



세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 4. ~ 11. 20. 매주 수요일  19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13, 강북노동자복지관  206호 회의실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 문자통보 (선착순 30명)
  • 문의 : 070-4543-9825

  • 준비물

    • 붓:문인화10호,12호 (2개)
    • 접시(집에서 안쓰는 사기접시)
    • 물통(투명테이크아웃컵)
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Shuffle Dance Class

빠르고 멋진 '셔플댄스' 교실

조깅과 줄넘기 오래 하기 어려우신 분들은 '셔플 댄스'로 그 이상을 충족하세요!



세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 02. ~ 11. 11. 매주 월요일 19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 1층 생활체육실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)

참여 및 문의

  • 010-3386-1528 실장 임소연
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AI 취·창업교실(취업상담사님도 환영)

"AI의 도움을 받아 (재)취업과 창업에 도전과 성공!"


AI기반 이력서 작성, AI 활용한 면접 준비 및 경력관리까지!


AI활용 창업 아이디어 도출, 비즈니스 모델 개발, AI 비서만들기, AI마켓팅&랜딩 페이지 만들기, AI도구 실습에 이르기까지! (텍스트, 이미지, 오디오, 영상 AI GPT 서비스 만들기) 


"AI의 도움을 받아 취업서비스의 질을 확 높여줄 수 있는 업그레이드된 솔루션을 통해 직업(취업)상담사의 역할변화를 체현!"

AI기반 직업상담 관련 홍보 / AI활용 진로상담 기획, 직업정보 및 일자리 박람회 관련 자료 수집,  기획서(예산산출) 등 


세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 5. ~ 11. 14. 매주 목요일  19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관  201호 시청각교육실

참여대상

  • AI를 통해 취업과 창업을 준비하거나 AI를 활용하여 취업서비스를 업그레이드 시키고자 하는 취업(직업)상담사, 노동자 및 일반 시민 모두
  • AI도움을 받아 소상공인 마켓팅이 필요하신 분

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)
  • 문의 : 070-4543-9826

  • 준비물

    • 갖고 계신 '스마트폰', 테블릿PC, 혹은 노트북·
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Singing together!

스트레스 날려드리는 '노래교실' 

신나는 노래교실에 여러분을 초대합니다!

세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 03. ~ 11. 12. 매주 화요일 19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13, 강북노동자복지관 201호 시청각교육실

참여대상

  • 노동자와 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 누르셔서 신청하시면 됩니다.
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)
  • 유의사항) 신청 후 연락없이 불참하시는 경우, 이후 참여에 제한이 있으니 이점 참고해주시기 바랍니다.

문의

  • 070-4543-9825
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AI 입문 클라스

"AI의 세계로 AI전문강사와 함께 떠나 보실까요?"


세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 3. ~ 10. 29. 매주 화요일  16:00 ~ 18:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13, 강북노동자복지관  206호 회의실

참여대상

  • AI를 통해 처음 알고 싶은 노동자와 일반 시민 모두

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)
  • 문의 : 070-4543-9826

  • 준비물

    • 갖고 계신 '스마트폰', 테블릿, 혹은 노트북 등 기타준비물은 별도 공지
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I'm a Singer

'나는 가수다' 보컬레슨(노래교실)

전문 지도자의 보컬 레슨

세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 7.(토) ~ 11. 9.(토) 매주 토요일 오전 11:30 ~ 13:30

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 2층 201호 시청각교육실

참여대상

  • 노동자와 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 누르셔서 신청하시면 됩니다.
  • 결과 자동 문자통보 (선착순 30명)
  • 유의사항) 신청 후 연락없이 불참하시는 경우, 이후 참여에 제한이 있으니 이점 참고해주시기 바랍니다.

문의

  • 070-4543-9825
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Dance Class

몸치탈출 '다이어트 댄스' 교실

전문 지도사의 지도로 이루어지는 '댄스레슨'

세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 7.(토) ~ 11. 9.(토) 매주 토요일 10:30 ~ 12:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 1층 생활체육실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 20명)

참여 및 문의

  • 010-3386-1528 실장 임소연
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Strengthen Your Body & Mind!

필라테스&요가 레슨

전문 지도사의 지도로 이루어지는 '필라테스와 요가' 레슨!

Piates & Yoga를 함께 각각의 장점을 다 배울 수 있는 절호의 기회!


세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 5.(목) ~ 11. 14.(목) 매주 목 19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 1층 생활체육실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 누르시거나 혹은 QR코드 참여신청 접수
  • 결과 문자통보 (선착순 13명)

참여 및 문의

  • 070-4543-9826

지도요약(안)

  • 1. 기본 컨셉트


    - 초보자를 위한 다양한 프로그램으로 구성


    - 전신의 이완과 강화, 교정 수업 진행

     

    2. 커리큘럼

  • 주차

    수업 제목

    목표

    비고

    1주

    토탈 이모션

    전신 통합 움직임

    타겟 : 전신
    명상, 호흡법, 신체 동작을 통해 감정적인 균형을 맞추고 평온함을 찾을 수 있도록 돕습니다.
    요가를 통해 감정을 해소와 내면의 평화를 추구해봅니다.

    2주

    힐링하타

    어깨 및 골반 이완

    타겟 : 어깨, 골반
    부드러운 동작과 깊은 호흡을 이어갑니다.
    현대인들에게 흔하게 나타나는 어깨와 골반의 긴장을 부드럽게 풀어 일상 속 피로를 녹여줍니다.

    3주

    매트필라

    코어 근육 강화

    타겟 : 코어
    다양한 동작을 통해 복부와 허리의 코어 근육을 집중적으로 단련합니다

    4주

    아로마테라피

    상체교정

    타겟부위 : 어깨, 목
    아로마 : 유칼립투스
    (근육의 이완과 민감도 향상에 도움)
    아로마 오일을 활용하여 타겟 부위의 긴장을 풀고,
    더불어 신체 균형을 바로잡아 상체의 유연성과 건강을 향상시킵닏다

    5주

    힐링빈야사

    전신 통합 움직임

    타겟부위 : 전신
    유기적인 전신 움직임을 통해 내 몸의 흐름과 균형을 조화롭게 맞춰봅니다.
    몸과 마음을 동시에 치유하며 에너지를 회복시킵니다.

    6주

    하타베이직

    후면 유연성 향상 및 강화

    타겟부위 : 척추, 허리 다리 후면
    후면의 유연성을 향상시키고 근력을 강화합니다.
    타겟부위를 부드럽게 풀어줌과 동시에 단단하게 만들며 조금 깊은 후굴까지 도전해봅니다.

    7주

    아로마테라피

    골반 및 하체 교정

    타겟 : 골반, 하체　

    아로마 : 라벤더

    (진정 효과가 탁월하며, 스트레스, 불안감 완화에 도움)
    아로마를 통해 스트레스를 완화시킵니다.
    타겟부위의 불균형을 바로잡고, 긴장을 완화하여 하체의 안정선와 유연성을 개선합닏다.

    8주

    매트필라

    상체 근력 강화

    타겟 : 상체
    다양한 동작을 통해 상체 근육을 집중적으로 단련합니다

    9주

    디톡스요가

    독소 배출

    타겟 : 복부
    전굴, 압박, 트위스트 등 다양한 동작을 통해 타겟부위를 깊게 자극하여 근육 뿐 아니라 내장까지 깊게 마사지합니다.

    10주

    빈야사

    전신 통합 움직임

    타겟부위 : 전신
    움직이는 명상이라고도 불리는 빈야사 요가를 통해,

    호흡과 동작을 연결하여 전신의 흐름을 개선합니다.

    • * 총 90~100분 수업, 유동적 휴게시간

     

    3. 준비물과 복장

    - 준비물 : 요가매트, 블록 / 복장 : 편한 복장(트레이닝복 추천)

    *단, 기본 요가매트와 블록의 경우 복지관에 구비되어 있지만 본인 소유의 것을 사용하시기를 원하시는 분은 지참하시기 바랍니다.

     

    4. 특기사항

    - 지도강사의 매주 다른 테마 

    - 참여자분들의 몸상태에 따라서 난이도 조정 등 유연한 진행(예정)

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AI 영상문화아카데미(웹툰 클라스 2탄)

"AI전문가가 함께하는 대장정의 두번째 걸음"


세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 11. ~ 11. 27. 매주 수요일  19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관  201호 시청각교육실

참여대상

  • AI를 통해 미래를 먼저 내딛고 싶은 노동자와 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)
  • 문의 : 070-4543-9826

  • 준비물

    • 갖고 계신 '스마트폰', 테블릿PC, 혹은 노트북
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캘리그라피 클라스

"전문 강사의 심도있는 지도"



세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 9.(월) ~ 11. 18.(월) 매주 월요일  19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13, 강북노동자복지관  201호 시청각교육실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)
  • 문의 : 070-4543-9825

  • 준비물

    • '붓펜' , 기타 준비물은 개강 후 별도 공지
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산재노동자에게 따뜻한 위로 마당

산재노동자 치유 및 예방프로그램

산업재해를 당한 노동자의 정서적·심리적 안정감을 회복하고. 재취업 또는 사회복귀 의지를 강화하기 위한 프로그램

세부 사업 내용

대상

  • 산재 당하신 분이나 직장에서 스트레스나 어려움이 있으신 분은 누구나 참여가능

일시 및 장소

  • 2024년 9월 10일~ 10월 24일 / 매주 화, 목요일 오후 2시~5시 
  • 서울시 마포구 환일길 13, 강북노동자복지관(아현동)

신청

  • 070 4543 9825 (임소연 실장)
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AI Academy for your fatastic LIFE


AI 활용 아카데미

"나는 AI를 활용해서 무엇을 할 수 있을까?"

"AI를 통한 소소한 생활지식에서 영화만들기까지" 

흥미진진한 전 개발자이자 AI 사업가의 강의


세부 사업 내용

일정

  • 2024. 5. 7.(화) ~ 12. 3.(화) 매달 1회(첫째주 화요일) 13:00 ~ 15:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 206호 회의실

참여대상

  • AI의 미래에 관심있는 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 10명)
  • 문의 : 070-4543-9826
프로그램 신청하기

Daily Life Exercise

몸펴기 생활운동

허리, 어깨, 무릎이 아프신가요?
운동을 통해 아픈 몸을 바로잡고 건강을 지킵시다.

세부 사업 내용

일정

  • 매주 수요일 오후 6시 ~ 8시

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 1층 생활체육실

강사

  • (사)몸펴기생활운동협회 지도사범

주최

  • 강북노동자복지관(070-4543-9821)
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Ping Pong Class

탁구교실 레슨&연습

A (월요일반)


전문 지도사의 지도로 이루어지는 '탁구레슨'

세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 2. ~ 11. 18.(매주 월요일) 18:00 - 20:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 3층 체력단련실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 20명)

참여 및 문의

  • 010-3386-1528 실장 임소연
프로그램 신청하기

Ping Pong Class

탁구교실 레슨&연습

B반 (수요일반)


전문 지도사의 지도로 이루어지는 '탁구레슨'

세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 4. ~ 11. 20. (매주 수요일) 18:00 - 20:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 3층 체력단련실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 20명)

참여 및 문의

  • 010-3386-1528 실장 임소연
프로그램 신청하기

인문학융합강좌 : '영화와 인문학' 

1. 목적

영화와 인문학을 주제로 한 융합강좌를 통해 서울 시민과 노동자들의 문화적 소양을 증진시키고, 인문학적 사고를 확장
최근 대두되고 있는 AI를 통한 영화가 어떻게 변화할 것인가, 문화적 저변확대에 기여할 것인가에 대해 함께 나누고 생각함


2. 행사 개요

제목: 시민과 노동자를 위한 인문학 융합강좌

주제: AI시대의 영화와 인문학

일시: 2024년 10월 2일(수) 19:00 ~ 20:30

장소: 강북노동자복지관 201호 시청각자료실

참석인원: 약 30명 내외  / 참석비 : 무료 (선착순, 당일 현장접수도 가능)

진행시간: 90분


3. 세부 내용

강사: [안태근 님] 영화감독, 문화콘텐츠학 박사, 한국다큐멘터리학회 회장

강의 내용: 영화 속 인문학적 요소 분석 및 토론

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