프로그램

노동자와 시민이 함께하는
강북노동자복지관
  • 프로그램
  • 운영 프로그램

tawatchai07(출처 Freepik)

운영 프로그램

  • 묵향가득한 '문인화 교실'
  • 경쾌하고 리드미컬한 '셔플댄스' 교실
  • AI 취·창업교실 (취업상담사님도 환영)
  • 스트레스 날려드리는 '노래교실'
  • AI의 세계로 'AI 입문 클라스'
  • 보컬레슨 '나는 가수다'
  • 몸치탈출 '다이어트 댄스'교실
  • 필라테스&요가 레슨
  • AI 영상문화아카데미 (웹툰클라스 시즌2)
  • 캘리그라피 클라스
  • 산재노동자 치유프로그램
  • AI 활용아카데미 (세미나)
  • 몸펴기 생활운동
  • 탁구교실 A (월반)
  • 탁구교실 B (수반)

묵향가득한 '문인화 교실'

"현역 문인화가 강사의 지도"



세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 4. ~ 11. 20. 매주 수요일  19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13, 강북노동자복지관  206호 회의실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 문자통보 (선착순 30명)
  • 문의 : 070-4543-9825

  • 준비물

    • 붓:문인화10호,12호 (2개)
    • 접시(집에서 안쓰는 사기접시)
    • 물통(투명테이크아웃컵)
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Shuffle Dance Class

빠르고 멋진 '셔플댄스' 교실

조깅과 줄넘기 오래 하기 어려우신 분들은 '셔플 댄스'로 그 이상을 충족하세요!



세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 02. ~ 11. 11. 매주 월요일 19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 1층 생활체육실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)

참여 및 문의

  • 010-3386-1528 실장 임소연
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AI 취·창업교실(취업상담사님도 환영)

"AI의 도움을 받아 (재)취업과 창업에 도전과 성공!"


AI기반 이력서 작성, AI 활용한 면접 준비 및 경력관리까지!


AI활용 창업 아이디어 도출, 비즈니스 모델 개발, AI 비서만들기, AI마켓팅&랜딩 페이지 만들기, AI도구 실습에 이르기까지! (텍스트, 이미지, 오디오, 영상 AI GPT 서비스 만들기) 


"AI의 도움을 받아 취업서비스의 질을 확 높여줄 수 있는 업그레이드된 솔루션을 통해 직업(취업)상담사의 역할변화를 체현!"

AI기반 직업상담 관련 홍보 / AI활용 진로상담 기획, 직업정보 및 일자리 박람회 관련 자료 수집,  기획서(예산산출) 등 


세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 5. ~ 11. 14. 매주 목요일  19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관  201호 시청각교육실

참여대상

  • AI를 통해 취업과 창업을 준비하거나 AI를 활용하여 취업서비스를 업그레이드 시키고자 하는 취업(직업)상담사, 노동자 및 일반 시민 모두
  • AI도움을 받아 소상공인 마켓팅이 필요하신 분

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)
  • 문의 : 070-4543-9826

  • 준비물

    • 갖고 계신 '스마트폰', 테블릿PC, 혹은 노트북·
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Singing together!

스트레스 날려드리는 '노래교실' 

신나는 노래교실에 여러분을 초대합니다!

세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 03. ~ 11. 12. 매주 화요일 19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13, 강북노동자복지관 201호 시청각교육실

참여대상

  • 노동자와 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 누르셔서 신청하시면 됩니다.
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)
  • 유의사항) 신청 후 연락없이 불참하시는 경우, 이후 참여에 제한이 있으니 이점 참고해주시기 바랍니다.

문의

  • 070-4543-9825
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AI 입문 클라스

"AI의 세계로 AI전문강사와 함께 떠나 보실까요?"


세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 3. ~ 10. 29. 매주 화요일  16:00 ~ 18:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13, 강북노동자복지관  206호 회의실

참여대상

  • AI를 통해 처음 알고 싶은 노동자와 일반 시민 모두

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)
  • 문의 : 070-4543-9826

  • 준비물

    • 갖고 계신 '스마트폰', 테블릿, 혹은 노트북 등 기타준비물은 별도 공지
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I'm a Singer

'나는 가수다' 보컬레슨(노래교실)

전문 지도자의 보컬 레슨

세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 7.(토) ~ 11. 9.(토) 매주 토요일 오전 11:30 ~ 13:30

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 2층 201호 시청각교육실

참여대상

  • 노동자와 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 누르셔서 신청하시면 됩니다.
  • 결과 자동 문자통보 (선착순 30명)
  • 유의사항) 신청 후 연락없이 불참하시는 경우, 이후 참여에 제한이 있으니 이점 참고해주시기 바랍니다.

문의

  • 070-4543-9825
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Dance Class

몸치탈출 '다이어트 댄스' 교실

전문 지도사의 지도로 이루어지는 '댄스레슨'

세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 7.(토) ~ 11. 9.(토) 매주 토요일 10:30 ~ 12:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 1층 생활체육실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 20명)

참여 및 문의

  • 010-3386-1528 실장 임소연
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Strengthen Your Body & Mind!

필라테스&요가 레슨

전문 지도사의 지도로 이루어지는 '필라테스와 요가' 레슨!

Piates & Yoga를 함께 각각의 장점을 다 배울 수 있는 절호의 기회!


세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 5.(목) ~ 11. 14.(목) 매주 목 19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 1층 생활체육실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 누르시거나 혹은 QR코드 참여신청 접수
  • 결과 문자통보 (선착순 13명)

참여 및 문의

  • 070-4543-9826

지도요약(안)

  • 1. 기본 컨셉트


    - 초보자를 위한 다양한 프로그램으로 구성


    - 전신의 이완과 강화, 교정 수업 진행

     

    2. 커리큘럼

  • 주차

    수업 제목

    목표

    비고

    1주

    토탈 이모션

    전신 통합 움직임

    타겟 : 전신
    명상, 호흡법, 신체 동작을 통해 감정적인 균형을 맞추고 평온함을 찾을 수 있도록 돕습니다.
    요가를 통해 감정을 해소와 내면의 평화를 추구해봅니다.

    2주

    힐링하타

    어깨 및 골반 이완

    타겟 : 어깨, 골반
    부드러운 동작과 깊은 호흡을 이어갑니다.
    현대인들에게 흔하게 나타나는 어깨와 골반의 긴장을 부드럽게 풀어 일상 속 피로를 녹여줍니다.

    3주

    매트필라

    코어 근육 강화

    타겟 : 코어
    다양한 동작을 통해 복부와 허리의 코어 근육을 집중적으로 단련합니다

    4주

    아로마테라피

    상체교정

    타겟부위 : 어깨, 목
    아로마 : 유칼립투스
    (근육의 이완과 민감도 향상에 도움)
    아로마 오일을 활용하여 타겟 부위의 긴장을 풀고,
    더불어 신체 균형을 바로잡아 상체의 유연성과 건강을 향상시킵닏다

    5주

    힐링빈야사

    전신 통합 움직임

    타겟부위 : 전신
    유기적인 전신 움직임을 통해 내 몸의 흐름과 균형을 조화롭게 맞춰봅니다.
    몸과 마음을 동시에 치유하며 에너지를 회복시킵니다.

    6주

    하타베이직

    후면 유연성 향상 및 강화

    타겟부위 : 척추, 허리 다리 후면
    후면의 유연성을 향상시키고 근력을 강화합니다.
    타겟부위를 부드럽게 풀어줌과 동시에 단단하게 만들며 조금 깊은 후굴까지 도전해봅니다.

    7주

    아로마테라피

    골반 및 하체 교정

    타겟 : 골반, 하체　

    아로마 : 라벤더

    (진정 효과가 탁월하며, 스트레스, 불안감 완화에 도움)
    아로마를 통해 스트레스를 완화시킵니다.
    타겟부위의 불균형을 바로잡고, 긴장을 완화하여 하체의 안정선와 유연성을 개선합닏다.

    8주

    매트필라

    상체 근력 강화

    타겟 : 상체
    다양한 동작을 통해 상체 근육을 집중적으로 단련합니다

    9주

    디톡스요가

    독소 배출

    타겟 : 복부
    전굴, 압박, 트위스트 등 다양한 동작을 통해 타겟부위를 깊게 자극하여 근육 뿐 아니라 내장까지 깊게 마사지합니다.

    10주

    빈야사

    전신 통합 움직임

    타겟부위 : 전신
    움직이는 명상이라고도 불리는 빈야사 요가를 통해,

    호흡과 동작을 연결하여 전신의 흐름을 개선합니다.

    • * 총 90~100분 수업, 유동적 휴게시간

     

    3. 준비물과 복장

    - 준비물 : 요가매트, 블록 / 복장 : 편한 복장(트레이닝복 추천)

    *단, 기본 요가매트와 블록의 경우 복지관에 구비되어 있지만 본인 소유의 것을 사용하시기를 원하시는 분은 지참하시기 바랍니다.

     

    4. 특기사항

    - 지도강사의 매주 다른 테마 

    - 참여자분들의 몸상태에 따라서 난이도 조정 등 유연한 진행(예정)

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AI 영상문화아카데미(웹툰 클라스 2탄)

"AI전문가가 함께하는 대장정의 두번째 걸음"


세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 11. ~ 11. 27. 매주 수요일  19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관  201호 시청각교육실

참여대상

  • AI를 통해 미래를 먼저 내딛고 싶은 노동자와 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)
  • 문의 : 070-4543-9826

  • 준비물

    • 갖고 계신 '스마트폰', 테블릿PC, 혹은 노트북
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캘리그라피 클라스

"전문 강사의 심도있는 지도"



세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 9.(월) ~ 11. 18.(월) 매주 월요일  19:00 ~ 21:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13, 강북노동자복지관  201호 시청각교육실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 30명)
  • 문의 : 070-4543-9825

  • 준비물

    • '붓펜' , 기타 준비물은 개강 후 별도 공지
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산재노동자에게 따뜻한 위로 마당

산재노동자 치유 및 예방프로그램

산업재해를 당한 노동자의 정서적·심리적 안정감을 회복하고. 재취업 또는 사회복귀 의지를 강화하기 위한 프로그램

세부 사업 내용

대상

  • 산재 당하신 분이나 직장에서 스트레스나 어려움이 있으신 분은 누구나 참여가능

일시 및 장소

  • 2024년 9월 10일~ 10월 24일 / 매주 화, 목요일 오후 2시~5시 
  • 서울시 마포구 환일길 13, 강북노동자복지관(아현동)

신청

  • 070 4543 9825 (임소연 실장)
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AI Academy for your fatastic LIFE


AI 활용 아카데미

"나는 AI를 활용해서 무엇을 할 수 있을까?"

"AI를 통한 소소한 생활지식에서 영화만들기까지" 

흥미진진한 전 개발자이자 AI 사업가의 강의


세부 사업 내용

일정

  • 2024. 5. 7.(화) ~ 12. 3.(화) 매달 1회(첫째주 화요일) 13:00 ~ 15:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 206호 회의실

참여대상

  • AI의 미래에 관심있는 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 신청하기 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 10명)
  • 문의 : 070-4543-9826
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Daily Life Exercise

몸펴기 생활운동

허리, 어깨, 무릎이 아프신가요?
운동을 통해 아픈 몸을 바로잡고 건강을 지킵시다.

세부 사업 내용

일정

  • 매주 수요일 오후 6시 ~ 8시

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 1층 생활체육실

강사

  • (사)몸펴기생활운동협회 지도사범

주최

  • 강북노동자복지관(070-4543-9821)
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Ping Pong Class

탁구교실 레슨&연습

A (월요일반)


전문 지도사의 지도로 이루어지는 '탁구레슨'

세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 2. ~ 11. 18.(매주 월요일) 18:00 - 20:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 3층 체력단련실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 20명)

참여 및 문의

  • 010-3386-1528 실장 임소연
프로그램 신청하기

Ping Pong Class

탁구교실 레슨&연습

B반 (수요일반)


전문 지도사의 지도로 이루어지는 '탁구레슨'

세부 사업 내용

일정

  • 2024. 9. 4. ~ 11. 20. (매주 수요일) 18:00 - 20:00

장소

  • 서울시 마포구 환일길 13 강북노동자복지관 3층 체력단련실

참여대상

  • 노동자 및 일반 시민

수강료

  • 참여자 전액 무료

참여방법

  • 아래 '프로그램 신청하기' 버튼 클릭!
  • 결과 문자통보 (선착순 20명)

참여 및 문의

  • 010-3386-1528 실장 임소연
프로그램 신청하기